barbara beck Pilates
Mehr als Wellness- und Workout-Training – regelmäßige Übungen mit Pilates haben erstaunliche Auswirkungen. Die speziellen Bewegungen gleichen vor allem die Folgeerscheinungen unseres modernen Lebens gezielt aus. Dabei wird die gesamte Lebensqualität kontinuierlich verbessert, Körper und Geist sind beweglicher, ausgeglichen und offen.
“Nach zehn Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Pilates
Was ist Pilates?
Pilates wurde in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt und ist das perfekte Trainingsprogramm für den ganzen Körper.
Pilates verbessert Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, da neben den großen Oberflächenmuskeln auch die tiefer liegenden Muskelgruppen mit in die Übungen einbezogen werden. Das gleichmäßige Training beider Körperhälften sorgt für eine ausgewogene Muskelsymmetrie und somit für eine gesunde Körperhaltung.
Für wen ist Pilates geeignet?
Für alle, vom Ungeübten bis zum Leistungssportler.
Körperliche Gesundheit ist die erste Voraussetzung für unser Glück. Körperliche Gesundheit bedeutet für uns, einen frischen Geist in einem starken Körper heranzubilden und zu erhalten.
Nur so werden wir imstande sein, den vielen unterschiedlichen Anforderungen des Alltags ganz natürlich, leicht und befriedigend, mit spontaner Begeisterung und Freude gerecht zu werden.
Joseph Pilates
Was ist ein Reformer?
Der Pilates-Reformer ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Trainingsgerät, das eine Vielfalt an Trainingsvariationen bietet und die korrekte Ausführung der Übungen unterstützt.
Der Reformer besteht aus einem festen Rahmen – darin ist auf Schienen eine Art Schlitten installiert, der sich mit Hilfe von Federn, Seilen und Flaschenzügen bewegen lässt.
Der Reformer – Vorteile.
- Sehr große Vielfalt möglicher Übungen
- Neben dem Bauchmuskeltraining können auch die peripheren Muskeln der Arme und Beine sehr gut trainiert werden.
- Schwierigkeitsgrade einzelner Übungen lassen sich ändern.
- Gelenkschonend, da vorwiegend im Liegen trainiert wird. Der Reformer wurde deshalb auch schon von Joseph Pilates als Reha-Gerät für verletzte Tänzer eingesetzt.
- Unterstützt Aufbau und Dehnbarkeit der Muskulatur – für Ungeübte genauso geeignet wie für Fortgeschrittene / Sportler.
bbP
Barbara Beck · Pilates Instructor
- Jahrgang 1967
- Staatlich geprüfte Heilpraktikerin
- Zertifizierter Pilates Instructor (http://www.pendletonpilates.com)
- Übungsleiter bei Pendleton Pilates (Cincinnati, USA) für Matten- und Reformergruppen
Was treibt mich an?
Die Erfahrung gemacht zu haben, bewußt und kontrolliert Muskeln zu bewegen, von denen ich bis dahin nicht einmal wußte, dass ich sie besitze – dies fasziniert mich bis heute immer wieder aufs Neue.
Training
Unser Angebot
Einführungsunterricht
Die Übungen am Reformer gestalten sich sehr umfangreich. Es dauert einige Stunden, bis Sie das Gerät komplett beherrschen. Deshalb biete ich Ihnen eine Einführung am Reformer zu einem Sonderpreis an.
Diese Einführung umfasst 4 Übungsstunden zu je 55 min. Darin lernen sie die richtige Atmung, Funktion des Gerätes, das sichere Bedienen des Reformers, Ausführung der Übungen.
Pilates kennenlernen
4 Stunden (zu je 55 Minuten): 120 Euro
Trainingseinheiten
In den weiterführenden Stunden wird das Erlernte vertieft, Übungen werden kontinuierlich erweitert, zusammen bauen wir Ihr Können Schritt für Schritt aus.
In jeder Stunde wird genau darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und sie somit den größtmöglichen Nutzen für Ihren Körper haben.
Pilates für Fortgeschrittene
Einzelstunde (55 Minuten): 45 Euro | 10er-Karte: 400 Euro
- Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden (Wikipedia), daher 4er Stunden Einführungskurs
- Berücksichtigung Ihrer persönlichen Körperkonstitution
- Individuelle Betreuung im Einzelunterricht
Galerie
barbara beck Pilates – Impressionen
Kontakt
Ihr Pilates-Studio in Neunkirchen am Sand
Studiolage / Anfahrt
barbara beck Pilates
Pilates. Harmonie von Körper und Geist.
Entscheiden Sie sich für eine gesunde Körperhaltung. Verbessern Sie damit Ihr Wohlbefinden und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl!
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Barbara Beck Pilates
Bergstraße 23
91233 Neunkirchen
Vertreten durch:
Barbara Beck
Kontakt:
Telefon: +49 157 88 10 19 89
E-Mail: barbara.beck@bbpilates.de
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:
Barbara Beck
Konzeption, Gestaltung und technische Umsetzung
Werner Stubenvoll, zeitstopp.com
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Quelle: https://www.e-recht24.de
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Barbara Beck
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